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Stage de Développement personnel & Croissance relationnelle en octobre 2021

Samedi 30 octobre et dimanche 31 octobre 2021

en présentiel de 9h à 18h

à la Villa Louise au 552, route de Mende à Montpellier

Tarif plein du stage : 140 €

Restauration : le samedi et le dimanche - repas tiré du sac

Hébergement : nous vous accompagnons dans l'organisation de votre venue avec des hôtels charmants et confortables à votre disposition proche du Centre ZerOstress.

Sandra Ramirez propose un groupe de thérapie, Développement personnel & Croissance relationnelle, Découvrir la Psychologie Fonctionnelle

La Voix et la Respiration en Psychologie Fonctionnelle

La relaxation et l'ouverture de la respiration pour calmer le stress : un chemin vers la sérénité.
Sortir de la souffrance émotionnelle, mentale et relationnelle est possible à travers la pratique de techniques complètes et ludiques que propose la Psychologie Fonctionnelle.

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Les facteurs de régulation de l'organisme humain en psychologie Fonctionnelle pour sortir du mal-être :

  1. la respiration diaphragmatique

  2. la voix

  3. la mobilité de la posture

Luciano Rispoli, créateur de la Psychologie Fonctionnelle, s'intéresse profondément aux facteurs de régulation de l'organisme humain. L'importance des découvertes scientifiques des facteurs de régulation : la respiration diaphragmatique originaire, la mobilité de la posture et la voix, entre autres, réside dans le fait d'avoir individualisé des éléments facilement accessibles.

La Psychologie Fonctionnelle opère sur ces facteurs et obtient des effets significatifs sur les organes internes et profonds de l'être humain, inaccessible au niveau pharmacologique.

 

Ceci ouvre de nouvelles possibilités afin de réharmoniser et d'équilibrer les dysfonctionnements des personnes.

Tout ceci participe à aider les personnes à sortir de la souffrance émotionnelle, mentale et relationnelle.

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Le but de ce stage est de stimuler, mobiliser et développer le fonctionnement de base des personnes dans les différents plans  : cognitif, émotionnel, physiologique et postural.

La Respiration

Le retour à la respiration : un moment de joie.

La respiration est un des facteurs de régulation le plus important pour nous aider à sortir des symptômes de l'anxiété, des effets physiques de la peur, de la souffrance morale et relationnelle, des chocs émotionnels, des traumatismes de l'enfance.

 

La respiration diaphragmatique produit la parasympathicotonie. L'activation du système nerveux parasympathique est la base du calme et du relâchement indispensable pour restaurer l'expérience du Bien-Être et sortir de la peur.

L'activation du système nerveux parasympathique correspond à un processus profond de ralentissement général des fonctions de l'organisme. Le rythme cardiaque et l'activité respiratoire sont ralentis, la tension artérielle diminuée, la fonction digestive favorisée. Ce ralentissement profond permet au processus de guérison de s'accomplir.

Dans la respiration thoracique l'organisme va en sympathicotonie, c'est-à-dire vers l'action, l'activité, l'activation de la force avec un contrôle positif dans un objectif précis.

Dans un fonctionnement sain, un individu devrait pouvoir retourner à la respiration diaphragmatique à chaque fois qu'il n'a plus besoin de s'activer, affronter les obstacles, utiliser la force.

 

La psychologie Fonctionnelle propose des techniques très précises en rapport au fonctionnement unique de chaque personne pour ouvrir la mobilité de la respiration, en particulier la respiration diaphragmatique.

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La Voix

Ouvrir la gorge, ouvrir la voix – Nous aider de la voix pour nous réaliser.

La voix est aussi un élément de régulation interne aussi important que la respiration. Il est le moyen que nous avons pour exprimer qui nous sommes, pour montrer notre présence dans le monde, exprimer nos émotions et gérer le stress. Il existe différents types de voix, liés aux différents buts et aux différentes situations.

L'équilibre consiste à pouvoir utiliser la voix et la respiration les plus adaptées à la situation du moment.

La Posture

Libérer le mouvement, aller jusqu'au bout de ce que nous voulons être.

La posture est aussi un régulateur de l'organisme. Retrouver la mobilité de la posture afin qu'elle soit congruente avec ce que nous vivons est fondamentale. Fondamentale pour gérer nos émotions, soulager les tensions physiques et la souffrance psychologique.

Par moment, elle peut être sclérosée, pas adaptée aux émotions et aux actions que nous vivons. Par exemple : nous avons peur, notre posture se rétrécie, les épaules se contractent, le dos se recroqueville.; et cette posture peut rester altérée même s'il n'y a pas de situation de peur. Nous pourrons même faire un sourire mais nous pourrons continuer de marcher de façon stéréotypée.

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La Perception

Dans ce groupe, nous allons travailler aussi l'Expérience de Base Se Percevoir.

 

L'Expérience de Base : Se Percevoir

Percevoir : Percevoir n'est pas Penser. Percevoir l'autre, les faits au delà des interprétations et des suppositions.

 

La perception corporelle est une intelligence pour savoir où nous sommes et ce que nous devons faire pour nous-même en relation aux autres : à la fois pour notre santé, nos proches, notre travail. Elle nous renseigne sur nous-même et l'autre avec respect. Quand la capacité de Se Percevoir et Percevoir l'extérieur n'est pas altérée, nous pouvons réellement nous mettre dans une position juste et décider avec responsabilité pour agir dans le monde.

Le déroulement du stage

Arrivée à 9h

Accueil autour d'un thé

Présentation du Centre et installation

 

Le travail se fait à partir de l'expérience de chacun dans le respect et la douceur rythmé chaque jour par des séquences d'1h30 :

 

Le matin :

- 1ère séquence - La Respiration

- 2ème séquence - Percevoir

 

L'après-midi :

- 3ème séquence : La voix et la posture

- 4ème séquence : Intégration

Fin de la journée : 18h

Les conditions pratiques

Nous vous accueillons dans une ancienne villa de Montpellier pleine de charme, un lieu de qualité pour vous ressourcer, ouverte sur 2 jardins accueillants et chaleureux.

En raison des restrictions sanitaires, le stage est limité à 10 personnes.

 

Restauration

Repas tiré du sac le samedi et le dimanche

Conditions d'hébergement

Nous vous accompagnons pour organiser votre venue. Plusieurs hôtels agréables et confortables sont à votre disposition proche du Centre ZerOstress.

Contactez-nous !

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Sandra Ramirez,
professionnelle de la psychothérapie, formatrice et superviseur depuis 29 ans, formée à la psychologie Fonctionnelle par Luciano Rispoli et à la psychologie Biodynamique par Christiane et François Lewin et en équipe pluridisciplinaire de thérapeutes. Reçoit à Montpellier au Centre de Psychologie Fonctionnelle en séance individuelle, organise des ateliers, des cours et des stages sur Montpellier, Paris, Filandia (Colombie) avec une expérience dans l’animation de groupes depuis 29 ans.
Dates et horaires

9h - 18h

Tarif

Tarif plein :140 €

+ hébergement et restauration

Contact

Isabelle Legeai

+33 6 62 40 39 23