Séance collective de Thérapie Fonctionnelle antistress
Cours d'1h hebdomadaire -
le jeudi de 12h30 à 13h30.
Vous êtes bienvenu.e.s. pour venir faire un essai. Un cours gratuit vous est offert tout au long de l'année.
Tarif : 80 € / trimestre
Pour adolescents et adultes.
Séances en français, espagnol et anglais.
Apprentissage de techniques simples et ludiques à pratiquer soi-même
Mouvement - Respiration - Massage - Auto-massage - Imagination guidée - Voix et Expériences de Base du Soi
Anxiété, mal-être, négativité, le stress produit une accumulation de fatigue, qui génère tristesse, tension et mauvaise humeur.
Quand le niveau de stress est trop intense, l'accumulation de fatigue devient chronique et produit un état de dysfonctionnement de la personne.
Il contribue alors à un mal de vivre, à un affaiblissement du système immunitaire et de toutes les fonctions primordiales ainsi qu'à l'apparition de différents troubles et maladies.
Soulager et Prévenir les maladies du stress
Nous vous proposons des techniques simples et ludique pour apprendre à repérer le stress et récupérer un équilibre complet dans les différents niveaux du Soi : au niveau cognitif, au niveau émotionnel, au niveau postural et au niveau physiologique.
Pendant ce cours, nous travaillerons à reconstruire les Expériences de Base du Soi :
Lâcher - Se reposer - Récupérer de l'énergie et S'enchanter,
Adoucir le contrôle - Adoucir la vigilance - Relâcher les tensions et Se Régénérer,
Le Bien-Être – Harmonie – Plaisir et l'Équilibre vital.
Chaque séance a un fil conducteur relié à un thème, par exemple : lâcher la tête, adoucir le contrôle, détendre le cou et les épaules, soulager le dos, apaiser les douleurs au ventre, apprendre à s'arrêter, vivre les pauses nécessaires pour se régénérer, expérimenter la force et le bien-être.
Chaque séquence se déroule comme suit :
* Une série de mouvements vitaux ou lents selon la nécessité assis ou debout
* Un travail précis sur la respiration
* Des auto-massages
* Une imagination guidée
* Un moment de parole
Voici une introduction de notre travail.
Si vous êtes intéressé.e.s, vous pouvez expérimenter un cours gratuitement tout au long de l'année.
Dates et horaires
Le jeudi
Tarif
12 € la séance
Contact
Sandra Ramirez
+33 6 66 88 11 39